|
A
|
B
|
|
Gesonde grense
|
Sonder gesonde grense
|
|
Voel bang – verwag krisisse
– verwag altyd dat die ergste gaan gebeur
|
Voel veilig – goed gevestig
– kan die lewe se opdraandes en afdraandes hanteer
|
|
Dit is moeilik om “nee” te
sę
|
Kan perke stel en “nee” sę
|
|
Verander jou mening, gedrag en
opinie om vriende te plesier en weerhou jou eie gevoelens
|
Bly getrou aan jouself en poog
om oplossings te vind waar almal met respek en waardigeheid ‘n
eie mening kan handhaaf.
|
|
Maak verskonings en
uitsonderings vir vriend/e se gedrag
|
Is aanpasbaar en
verantwoordelik en verwag dat ander ook aanpasbaar en
verantwoordelik sal wees
|
|
Is vaag en onseker oor keuse,
voorkeure en menings – twyfel gereeld of jy “reg” is en
dinge “reg” doen
|
Voel seker dat jy goeie keuses
maak en kan optree volgens
|
|
Ander mense laat jou goed of
sleg oor jouself voel
|
Jy neem verantwoordelikheid vir
jou eie wense en behoeftes
|
|
Jy gebruik verwyte, intimidasie
of gedurige ondervraging om jou vriend/e te verander
|
Jy druk jouself uit is “ek”
boodskappe
|
|
Jy is meer gefokus op vriend/e
se behoeftes en gevoelens as op jou eie
|
Jy weet wat jou behoeftes en
emosies is en jy poog om jouself te versorg
|
|
Jy voel gedurig dat jy
uitgebuit word, maar word nie kwaad daaroor nie
|
Kan gesonde woede uitgespreek
en weier om uitgebuit word en ‘n slagoffer te wees.
|
|
Voel jy dat jouself fisies uit
die situasie moet verwyder om veilig te kan voel
|
Jy kan betrokke bly by mense en
steeds veilig voel
|
|
Jy maak intuďsie of as
sinnelose voorgevoelens
|
Jy is bewus van jou intuďsie
en kan oordeelkundig daarop reageer
|
|
Sal deel neem aan ongemaklike/onwenslike
seksuele toenadering, sodat jy aanvaar en bemin kan voel
|
Behou jou seksuele integriteit
ten alle tye
|
|
Probeer jou eie behoeftes
bevredig deur konstant dinge vir ander te doen en met ‘n
“ek-dien-jou-manipulasie” te beweeg
|
Laat nie toe dat ander jou
manipuleer nie en jy poog ook nie mense te manipuleer nie.
|
|
Vermy die waarheid, sodat jy
pyn kan vermy
|
Is gewillig om tydelike pyn en
frustrasie te beleef as deel van groei in die lewe
|
